Descubra como superar as dificuldades emocionais que impedem seu emagrecimento e atinja seus objetivos com leveza e equilíbrio através da Maiêutica Nutricional Integrativa.
Dificuldades de manter a rotina
Iniciar é fácil, mas manter a consistência é a verdadeira batalha. Esforço em vão, falhas repetidas, medo constante de não conseguir.
Compulsão alimentar
Emoções controlam o prato. Comer para suprir vazios internos. Superar traumas e compulsões vão te ajudar a para emagrecer de forma consciente.
Manter os resultados a longo prazo
Busca emagrecer de forma sustentável, sem efeito sanfona. Chega de perder peso, mas viver com medo de não manter os resultados.
A Dra Ohana tem uma abordagem única e consegue nos fazer aderir ao bom programa sem que torne um sacrifício. Ela consegue mais do que mudança na composição corporal: ela muda nossos hábitos!
Silvia Araujo Costa
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Gosto muito do acompanhamento nutricional da Ohana. Foi uma verdadeira reeducação alimentar sem passar fome e com “janelas de alegria” na hora certa. Alterei minha composição corporal reduzindo gordura e ganhando massa magra. Muito satisfeita e sempre aprendendo mais.
Mariana Castro
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Diagnóstico do problema Descoberta da causa emocional e física do seu ganho de peso.
Organização da rotina alimentar Planejamento de refeições equilibradas, sem restrições extremas.
Acolhimento
Suporte emocional, e escuta ativa, sem julgamentos contínuo para enfrentar desafios e fortalecer a autoestima.
Criação de estratégia saudável Desenvolvemos um plano personalizado para emagrecer com equilíbrio e segurança.
Imagine-se emagrecendo com total confiança, sem medo de privação ou insatisfação, cuidando do seu corpo com segurança e alcançando a felicidade plena ao se ver no espelho, satisfeita e confiante.
Formada em Educação Física e Nutrição, com especializações em treinamento de força e fisiologia do exercício.
Minha paixão é olhar para você como um todo – unindo o físico, o emocional e o mental. Acredito que o emagrecimento verdadeiro vai além das calorias; é uma transformação de dentro para fora, com foco no equilíbrio entre corpo e mente.
Estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos com acolhimento e consciência, cuidando de você por completo!
Não! Meu foco é na alimentação equilibrada e prazerosa, sem restrições extremas. Trabalhamos para mudar seus hábitos de forma sustentável, respeitando seu bem-estar físico e emocional.
O acompanhamento emocional é fundamental para identificar gatilhos e padrões de comportamento que influenciam seu peso, ajudando a tratar compulsões alimentares e fortalecer sua autoestima.
Sim, a Maiêutica Nutricional integrativa é voltada para mulheres de todas as idades, especialmente aquelas acima dos 30 anos que buscam emagrecer de forma segura e sustentável.
Não. Logo nas primeiras semanas você já colhe os primeiros resultados. Mas, é importante frisar que o principal objetivo da maiêutica não são os objetivos de curto prazo, pois eles são os maiores sabotadores do emagrecimento e manutenção da massa magra. O principal objetivo é a mudança de paradigmas que veem a médio e longo prazo, fazendo que você pare de viver no efeito sanfona.
Perguntas Frequentes
Ainda ficou com alguma dúvida?
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